meditacija

С чего начинать медитацию

Авг 26 • Это интересно • 1193 Просмотров • Комментарии отключены

Meditor на латинском языке обозначает- обдумывать, размышлять, и от сюда берет название медитация. По большому счету, это можно назвать соединением внимания, концентрацией вашего внимания на внутренних или определенных внешних объектах. Конечно это условное определение медитации, так как существует и «медитация на пустоте» или деконцентрация. Что качается объектов медитации, то они могут быть какие угодно- звуки и песни( мантры), созерцании объектов природы (водопад, речка), можно концентрироваться на себе и достичь состояния медитации при наблюдение за своим дыханием, сконцентрировавшись на чувствах( любовь, открытость, уверенность, сострадание).
Очень много людей наносят себе внутренний вред, когда концентрируются на страданиях, «медитируют» на свое болезненное состояние, концентрируются на сплошном негативе в своей жизни или негативе в жизни близких людей, прислушиваются к своим болячкам, ожидают, когда кольнет или заболит. Болезни, скандалы, ссоры, дрязги, аварии и происшествия — концентрации на этих предметах не должно быть, такая «медитация» вам не нужна.

По мнению физиологов, состояние организма во время медитации похоже на аутогенную тренировку – «Я спокоен, мои руки теплые, по телу разливается тепло». Медитации давно и успешно применяется в медицине. С помощью медитации лечат депрессии, неврозы навязчивых состояний, фобии, психосоматические расстройства.

Во время медитации оптимизируется работа головного мозга, выравниваются очаги застойного возбуждения, происходит восстановление энергетических ресурсов клетки. Медитация повышает творческие способности, она работает со вниманием, повышается восприимчивость.

Желающих ознакомиться с технологиями и сущностью космоэнергетики, достаточно прочесть на саkosmosйте cosmoagida.ru публикации ее основателя и рассказы учеников, найти имеющуюся уникальную информацию по этой теме и фото

Возраст для начала обучению медитации
достаточно ранний — рекомендуют обучать детей с пяти лет. Начинать нужно с коротких занятий, так как ребенок еще не осознает полностью происходящее во время медитации. Для людей пожилого возраста научится медитировать, будет сложно. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом в силу возраста не дадут долго просидеть на одном месте, не меняя положение тела, нарушение кровоснабжения головного мозга в виде атеросклероза сосудов напрямую влияют на практику медитации. Для пожилых людей гораздо эффективнее будет практика цигун.

Похожие Записи

Комментарии закрыты.

« »

Яндекс.Метрика