meditaciya

Польза медитации с научной точки зрения

Янв 5 • Это интересно • 4370 Просмотров • Комментарии отключены

С каждым днём всё популярнее и популярнее становятся темы, посвященные здоровому образу жизни и правильному питанию. Мировой хаос толкает нас, к тому, чтобы мы задумались о проблемах, которые созданы самими же. Новые технологии, могут удивить своими изобретениями, упростить нашу жизнь, быт, но плата за всё это – здоровье.

Ежедневное облучение от сотовых телефонов, микроволновых печей, продукты, содержащие ГМО, отнимают у нас годы жизни. Как же продлить свою жизнь, сохранить своё здоровьё?

Для того чтобы справится с такой задачей, нужно постоянно и непрерывно следить за своим образом жизни. Заботится о своём здоровье до того, как организм подаст сигнал о той или иной болезни.
eromeditaciya
Регулярное применение медитативной техники, уже не одно столетие, считается залогом здоровья во всём мире. Что же это такое? В переводе медитация, означает – размышление. Пользоваться такой техникой впервые стали йоги, приверженцы буддизма. Сегодня же на практике применяют медитацию в медицине.

Казалось бы, как такое возможно, разве простоя медитация может исцелить или предотвратить многие болезни? Но наука доказала, что такая техника, с лёгкостью помогает избавиться, от многих недугов.
Дело в том, что медитация – это погружение в особое состояние, при котором мозг заставляет замедлить многие процессы на благо всему организму. Иными словами, помогает достичь глубокого расслабление всего тела.

Таким образом, частота сердечных сокращений уменьшается, благодаря расслаблению организма. Вследствие чего, в стрессовых ситуациях, сердцебиение быстрее восстанавливается. Что позволяет преодолеть многие болезни.

Медитация позволяет справиться с депрессией и апатией. Релаксация, уже давно применяется психологами в работе с пациентами. Благодаря, расслаблению мышц, человек входит в особое состояние, в котором позволяет отдохнуть всей нервной системе. После такого отдыха, без вспомогательных лекарственных средств, пациенты способны адекватно реагировать на все события, происходящие с ними.

Учёными доказано, медитации помогают избавиться от страхов, фобий и тревог. А так же нормализовать сон и кровеносное давление, устранить головную боль и повысить работоспособность организма.

Самое полезное благо медитации – это гармония внутреннего состояние, отсутствие переживаний, сохранение устойчивого психологического состояние, а это фундамент здоровья и иммунной системы.

Похожие Записи

Комментарии закрыты.

« »

Яндекс.Метрика