art-cat-coffee-cup-Favim.com-650636

Поговорим о кофе — полезно или вредно?

Дек 8 • Есть мнение • 1248 Просмотров • Комментарии отключены

Многие люди не представляют свою жизнь без кофе, но кто-то, боясь привыкания к этому напитку, и опасного воздействия переходит на чай. Но не каждый знает, что состав чая содержит кофеин.

В настоящее время кофе считается самым противоречивым напитком. Одни говорят, что кофе наносит организму только вред, другие убеждены в полезных свойствах кофе. Истина находиться посередине данных рассуждений.
Рассмотрим положительные и отрицательные свойства кофе, и узнаем, где же она та самая «золотая» середина.

Совет: Кофе оказывает влияние на сон человека, и это общепризнанный факт, поэтому нужно употреблять кофе примерно за пять-шесть часов до сна.

Положительные стороны кофе:

1. Высокое содержание кофеина в кофе, влияет на умственную и физическую работоспособность. Способность кофеина блокировать отдельные рецепторы, отражается на приливе сил в организме.

2. Чашка кофе позволяет избавиться от спазматических приступов в голове, потому что при употреблении напитка происходит расширение сосудов головного мозга.

3. Содержание в кофе антиоксидантов (токоферол и кофеиновая кислота), позволяют уменьшить риск заболевания раком.

4. Кофе позволяет затормозить процесс образования камней в желчном пузыре, и способствовать процессу отхода желчи.

5. Кофе ускоряет обмен веществ, что может избавить от лишних килограмм.

6. Кофе оказывает повышающие действие на давление человека ,что важно если у вас оно низкое.

Отрицательные стороны кофе:

1. Большое количество выпитого кофе, отражается на нервной системе, она истощается. Чтобы этого не происходило, нужно снизить объем выпиваемых чашек.

2. Кофе вымывает из организма полезные вещества, такие как кальций, магний, витамины группы В. Чтобы данный процесс минимизировать, нужно в кофе добавлять молоко или сливки, а также принимать витамины.

3. Кофе влияет на уровень холестерина в крови, что увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистого заболевания.

Негативное воздействие от кофе, в основном происходит из-за его большого употребления. Конечно, не существует оптимальной дозировки выпитых чашек, но все же нужно прислушиваться к своему организму, и он точно подскажет, когда сказать стоп кофе.

Лучше отказаться от кофе, если у вас: глаукома, атеросклероз, сердечная аритмия, сахарный диабет, заболевание почек, повышенная возбудимость, гипертония.

Похожие Записи

Комментарии закрыты.

« »

Яндекс.Метрика