Комплекс упражнений для улучшения секса

Авг 6 • Здоровье, Это интересно • 3402 Просмотров • Комментарии к записи Комплекс упражнений для улучшения секса отключены

В этой статье пойдет речь, о том, как с помощью обычных упражнений, улучшить свою сексуальную жизнь.

Первым делом приседания, особенно глубокие приседания со штангой, которые вы делаете в фитнесс зале, очень напоминают те движения, которые вы производите в спальне с постоянно ускоряющимся темпом. Приседания одинаковы, полезны для мужчин и женщин.приседания со штангой

Накаченные бедра и крепкие мышц, открывают широкие возможности в выборе поз для секса, в крепком накаченном теле повышается уровень тестостерона, который способствует проявлению влечения, как у мужчин, так и у женщин.

Упражнение Кегель

Суть этого упражнения заключается в напряжении групп внутренних тазовых мышц, точно также, когда вам сильно хочется в туалет, и вы сдерживаетесь, чтобы не писать. Тренировка мышц данной группы, приведет к увеличению продолжительности полового акта у мужчин и полном контроле, как у героев бесплатных порно роликов из сети, а у женщин вызывать мощные оргазмы.

 

Сгибание тела в положении стоя.

Сильный, накаченный пресс очень важен для качественного секса. В каком месте, вы не находились, во время секса — сверху или снизу, ваша задача стабилизировать корпус. Сгибайте тело, в положении стоя, это отличная подготовка к качественному сексу и стальному прессу.сгибания стоя упражнения

Подойдите к тренажеру и возьмите самое высокое деление. Наденьте шктов на голову и напрягите пресс, теперь медленно сгибайте области пресса, пока корпус тела не станет параллелен полу. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение. Сделайте три подхода по 15 сгибаний.

 

Упражнение с гирей.

Упражнение с гирей повышает влечение к сексу, максимальное количество повторений повышает выносливость, а это будет очень полезно в спальне в дальнейшем. Развивается дыхалка, улучшаются аэробные возможности вашего организма.

гиря

 

 

 

 

 

Растяжка

Ну, какой качественный секс без максимальной растяжки. Важнейшее упражнение и все экзотические позы, которые раньше казались вам недоступными, готовы к испытанию. Обращайте внимание на растяжку паховых и подколенных сухожилий.

растяжка круто

 

 

 

 

 

 

Похожие Записи

Комментарии закрыты.

« »

Яндекс.Метрика